ダイエッターにも嬉しい！コンビニ各社のシャキシャキレタスサンドを実食レビュー

お腹が空いたからコンビニに寄ろう。パンを買おうかな、でも野菜も摂りたい。

そんな時、女性ならついつい手が伸びるのがレタスサンド。今回は、セブンイレブン・ローソン・ファミリーマート各社の「レタスサンド」を食べ比べてみました。

セブンイレブン

シャキシャキレタス(九州限定)  240円（税込259円）

レタスがたっぷり入っていて、つい手にとってしまう見た目です。いざ、実食。

レタスやハムチーズが隅々まで入っていてボリューミー。少し広げてみると、片面に濃厚なマヨネーズが塗ってあります。パンもふわふわでレタスとの相性バッチリです。

一口食べると、シャキッと音がなるくらい新鮮なレタスがたっぷり入っていて、マヨネーズとチーズの風味が口に広がります。レタスたっぷりなので、軽いのにかなりの満足感があります。

シャキシャキ度　★★★
満足度　★★
マヨ感　★★★

226kcal

ローソン

シャキシャキレタス 230円（税込248円）

レタスとハムがぎっしりな見た目で、パッケージの「すりおろし野菜ソース」が気になります。

中心部分に具材が詰まっていて厚みがあります。パンのフワフワ感はセブンイレブンとほとんど変わらないような感じです。 こちらは両面にソースが塗ってあって、チーズとソースの風味がセブンイレブンより濃い感じがしました。「すりおろし野菜ソース」はしっかりと野菜のうま味が感じられました。

シャキシャキ度　★★★
満足感 ★★
チーズ感　★★★

195kcal

ファミリーマート

シャキシャキレタス 240円（税込259円）

とにかくレタスが多い！野菜を食べてる、という満足感が最も大きいレタスサンドです。ハムの塩加減が一番濃く、真ん中のハムが集まっている部分は少ししょっぱく感じられますが、そこもレタスのボリュームでカバー。ほどよい塩加減に感じられます。
マヨ感・ソース感が一番薄いですが、塩加減がしっかり効いているので物足りなさは全くありません。むしろ、あっさりしていてとても食べやすいです。

シャキシャキ度　★★★★★ 抜群！
満足感　★★★
あっさり感　★★★

215 kcal

まとめ

今回はコンビニ各社の「レタスサンド」を食べ比べてみました。
どれもシャキシャキと歯ごたえが良く、カロリーが低めだけど食べ応えがあって、女性やダイエット中の方に嬉しい商品。レタスサンドは、夏バテで食欲がない時や、忙しくて時間がないときに、手軽に食べられて食物繊維も摂れるので嬉しいですよね。

セブンイレブンは、端まで具材が入っていて、マヨソースが程よく塗ってありペロリと一つ食べられちゃうような軽いサンド、ローソンは、中心部分がボリューミーでしっかりとソースの味が感じられるサンド。ファミリーマートはハムの塩気が効いていてとにかくレタスが多い、あっさり系サンドです。

女性ライターふたりでぺろりと食べてしまいましたが、罪悪感はありません！ダイエッターにもおすすめですよー！